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Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 27/07/2017
DIMENSIONI PER FILE: 4,44
ISBN: 9788857307756
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Eline Snel
PREZZO: GRATIS

Puoi scaricare il libro Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download in formato pdf epub previa registrazione gratuita

Descrizione:

Non si possono fermare le onde della vita, ma si può imparare a surfare, cavalcarle invece di lasciare che ci sommergano, sfruttarne la forza e l'energia (che sensazione incredibile!) per restare in piedi. La mindfulness non risolve i problemi, ma ci offre una chiave per attingere alle nostre risorse così da affrontarli con minor fatica e trasformarli in opportunità di cambiamento. In questo libro Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Gli esercizi proposti nel libro sono arricchiti da audio scaricabili di meditazioni guidate destinate a ragazzi e genitori.

...scere individui più sereni, felici e sicuri di sé ... Rilassati e respira - terranuovalibri.it ... . Compra Libro Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti) di Eline Snel, C. Iacomuzio edito da Red Edizioni nella collana Economici di qualità su Libreria Ariosto Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download di Eline Snel è stato venduto per EUR 12,50 chaque copie. Questi esercizi sono progettati per tendere le or ... Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori ... ... . Questi esercizi sono progettati per tendere le orecchie ai suoni senza avere un modo giudicante. Ciò che vediamo e sentiamo quotidianamente è influenzato dalle nostre esperienze passate, ma quando ascoltiamo consapevolmente, diventiamo neutrali. Gli esercizi mindfulness ci aiutano a sentire il suono senza preconcetti. Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori) è un libro di Eline Snel pubblicato da Red Edizioni nella collana Economici di qualità: acquista su IBS a 14.00€! In questo suo nuovo libro, tradotto in 16 lingue, Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Questo articolo nasce dall'integrazione tra le buone prassi educative che Sarah Rudell Beach offre per insegnare mindfulness ai bambini e il libro di jon Kabat Zinn e sua moglie Myla "Genitori consapevoli". Sappiamo che la mindfulness fa bene. Per questa ragione è spontaneo pensare di offrire la mindfulness ai propri figli. La ricerca sugli interventi mindfulness nei bambini e adolescenti è ancora agli albori. Ciononostante esistono evidenze che testimoniano l'adattabilità e l'efficacia di questo tipo d'interventi, sia in campioni clinici che non, di bambini e adolescenti (Black e collaboratori, 2009).. Elena Cristina, OPEN SCHOOL Studi Cognitivi Milano In questa guida troverai 10 esercizi di mindfulness per iniziare a portare un tocco di consapevolezza nelle tue giornate. Si tratta di piccoli e semplici espedienti, applicabili da chiunque in ogni situazione quotidiana, che ti permetteranno di sperimentare rapidamente i grandi benefici di questa pratica. Per esempio, praticate la Meditazione Mindfulness mentre state bevendo il caffè durante la colazione. 13. Il Piacere della Meditazione. Fate tesoro dei consigli sopracitati e cercate di svolgere gli esercizi di Mindfulness per una sensazione di benessere ed equilibrio che si ripercuoteranno sulla vita di tutti i giorni. Rilassati e Respira Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti) Eline Snel. Il secondo libro di Eline Snell si rivolge ai ragazzi adolescenti e ai loro genitori. Essere genitori di un teenager è un compito difficilissimo, soprattutto di questi tempi. L'adolescenza è infatti un'età problematica e complessa ... Per queste ragioni oggi volevo condividere con voi, ispirati al lavoro della psicologa e insegnante di mindfulness Kelli Edwards, quattro suggerimenti di pratica che ho preparato pensando a tutti i genitori che vogliono portare un po' di consapevolezza nella relazione con i loro bambini. Mindfulness. Che tu sappia cos'è o non ne abbia mai sentito parlare, in ogni caso questo video è fatto a posta per te. Clicca play e inizia con l'esercizio d... Mindfulness. Meditazione sul respiro. La pratica seduta di consapevolezza del respiro è una pratica base della mindfulness, presente in tut...